Kurzy

Pre koho sú naše kurzy vhodné?

Na kurzoch u?íme ú?astníkov úplne základy pohybu na bežeckých lyžiach. Tieto zru?nosti Vás radi nau?íme, protože sú nutné, aby ste si z kurzu nie?o odniesli. A zárove? veríme, že si vybudujte pozitívny vz?ah k bežeckému lyžovaniu i do budúcnosti. Mnohí ú?astníci kurzov sa k nám vracajú i na zdokona?ovacie kurzy, ?o nás ve?mi teší...:) Kurzy sú vhodné pre osoby od 15 - 60 rokov. Nie je problém vzia? so sebou i osoby mimo tieto vekovej kategórie, ale je nutné po?íta? s obmedzeným ú?inkom.

Na kurzoch sa u?í prioritne klasika a neskôr i kor?u?ovanie. Kvalitných inštruktorov máme vždy dostatok. 

Co si z kurzov odnesiete?

To záleží predovšetkým na Vás! Minimálne ale budete ma? predstavu, o ko?ko sa ešte budete musie? zlepšit, aby Vám to išlo "samo" a kde robíte najvä?šie chyby. Niektoré chyby na kurze dokážeme odstráni?, ale tie nieko?ko rokov upev?ované sa za víkend ur?ite odstráni? nestihnú. My Vám  ukážeme trnistú cestu, po kterej už musíte ís? sami.

?alej si odnesiete informácie, ?o nakúpi? a naopak ?o nekupova?. S týmito informáciami môžete pri nákupoch ?ahko ušetri? viac, ako  Vás bude stá? návšteva kurzu. Informácie týkajúce sa údržby lyží budú pre Vás tiež ve?mi užito?né.

Aká je naša ponuka?

Ponúkame kurzy jednodenné, víkendové, ?i kurzy individuálne. Zabezpe?íme Vám i poži?anie bežeckej výstroje, aby ste si mohli vyskúša?  rados? z behania bez ve?kých nákladov. Poradíme Vám ?o budete potrebova?, ak sa rozhodnete vychutnáva? si behanie na lyžiach v budúcnosti...verím, že po našich kurzoch budete bežky milova?..

Pold?ové kurzy

Pre: za?iato?níkov, pokro?ilých na zopakovanie a zdokonalenie techniky

Tieto kurzy sú novinkou v našej škole, ke?že mnoho ?udí nemá ?as a beh na lyžiach je náro?ný šport, pre mnohých naších klientov bolo fyzický náro?né zú?astni? sa celodenného kurzu, poskytli sme pre Vás aj túto variantu, ktorá je vhodná pre úplných za?iato?níkov, prípadne pre pokro?ilých bežcov, ktorý si potrebujú len zopakova? osvojené pohybové návyky, a odstráni? chyby.

?asový harmonogram:2 hodiny

Jednodenné kurzy

Pre: za?iato?níkov až mierne  pokro?ilých
Tieto  kurzy sú ur?ené ?u?om, ktorí se chcú poradi? o technike a potom budú na sebe pracova? predovšetkým sami. U?íme klasiku i kor?u?ovanie v skupinách pod?a výkonnosti. Na tento kurz doporu?ujeme zvoli? skôr klasickú techniku.

?asový harmonogram

09:00 – 09:30   prezentácia + prípravy lyží
09:30 – 11:00   technika dolných kon?atín

Prestávka, metodika relax pri ?ajíku

11:00 – 12:30   technika horných kon?atín a trupu, súhra, testovanie
12:30 – 13:30   videorozbor, poradenstvo o vystroji

Ukon?enie

Víkendové kurzy

Pre: za?iato?níkov až mierne  pokro?ilých
Chcete pozna? hranice svojích bežeckých zru?ností? Na víkendových kurzoch odhalíme Vaše limity a možnosti rozvoja. Obohatia Vás tiež prednášky o teórii behu, výbave, i praktické ukážky voskovania. Pokia? sa naviac radi zoznamujete so športovo zameranými ?udmi, je tento kurz presne pre Vás.
Uvidíte všetky prvky nutné k správnemu zvládnutiu techniky, nutné je však podotknú?, že pretekára z Vás za víkend urobi? nevieme.
Klasický štyl sa (pri dobrých podmienkach)  dá nau?i? na ve?mi solídnej úrovni.
Ubytovanie a stravu si zabezpe?íte prosím  sami, pod?a vašich preferencií. Ak máte záujem -  môžeme Vám pomôc? pri výbere u našich partnerov.

?asový harmonogram

Sobota:
09:00 – 11:30   ukážka základného voskovania, technika dolných kon?atín
11:30 – 12:30   video rozbor + obed
12:30 – 14:00   technika horných kon?atín, súhra techník
14:00 – 15:00   videorozbor, prednáška o lyžiarskej výstroji

Nede?a:
09:30 – 11:30   opakovanie a testovanie pokro?ilej techniky (dynamika)
11:30 – 12:30   videorozbor +obed
12:30 – 14:00   dalšie varianty techniky, jazda na tratiach
14:30 –            ukon?enie